Samaya Yoga e Meditazione è il canale Youtube di Cristiana, seguendo le sue video-lezioni
potrete imparare a conoscere e praticare queste discipline.
LEZIONE COMPLETA PER PRINCIPIANTI CON SARA BIGATTI E "LA SCIMMIA YOGA"
In questa video-lezione Sara vi aiuterà
a scoprire lo Yoga dinamico, Vinyasa Yoga, e ad acquisire le basi per
iniziare a praticare Yoga.
SAMAYA YOGA E MEDITAZIONE: LEZIONE DI YOGA DELLA SERA
Ancora una volta siamo in compagnia di Cristiana Samaya Yoga e Meditazione; in questa video-lezione impareremo ad eseguire esercizi che ci aiuteranno a conciliare il sonno notturno affinchè corpo e mente possano godere fino in fondo di un sonno rigeneratore.
YOGA LA ROUTINE DEL MATTINO CON SARA BIGATTI E "LA SCIMMIA YOGA"
In queste giornate che ci
vedono impegnate a riprendere pian piano i nostri ritmi di sempre, è
importante direzionare le nostre energie verso tutto ciò che può
aiutarci a stare bene e fare meglio. A tal fine, seguiamo il nuovo
video-corso di Sara per imparare a praticare gli esercizi di Vinyasa
Yoga adatta sia ai principianti che ai praticanti più esperti.
Questi esercizi diventando la nostra semplice e rapida routine
mattutina prepareranno corpo e mente ad affrontare la giornata con
una marcia in più.
Lo sapevate che le
posizioni assunte durante il sonno notturno hanno spesso effetti
negativi sul nostro organismo che ci accompagneranno per tutta la
giornata? Le lezioni di Yoga del Mattino svolgono, appunto, la
funzione di sciogliere la rigidità accumulata durante il sonno, ed
in modo particolare durante la video-lezione di oggi, Cristiana
Samaya Yoga, ci aiuterà ad eliminare le impurità attraverso una
tecnica particolare chiamata “Kriya”.