VIDEO LEZIONI


Samaya Yoga e Meditazione è il canale Youtube di Cristiana, seguendo le sue video-lezioni 
potrete imparare a conoscere e praticare queste discipline.



LEZIONE COMPLETA PER PRINCIPIANTI CON SARA BIGATTI E "LA SCIMMIA YOGA"

In questa video-lezione Sara vi aiuterà a scoprire lo Yoga dinamico, Vinyasa Yoga, e ad acquisire le basi per iniziare a praticare Yoga.  



SAMAYA YOGA E MEDITAZIONE: LEZIONE DI YOGA DELLA SERA


Ancora una volta siamo in compagnia di Cristiana Samaya Yoga e Meditazione; in questa video-lezione impareremo ad eseguire esercizi che ci aiuteranno a conciliare il sonno notturno affinchè corpo e mente possano godere fino in fondo di un sonno rigeneratore.



YOGA LA ROUTINE DEL MATTINO  CON SARA BIGATTI E "LA SCIMMIA YOGA"


In queste giornate che ci vedono impegnate a riprendere pian piano i nostri ritmi di sempre, è importante direzionare le nostre energie verso tutto ciò che può aiutarci a stare bene e fare meglio. A tal fine, seguiamo il nuovo video-corso di Sara per imparare a praticare gli esercizi di Vinyasa Yoga adatta sia ai principianti che ai praticanti più esperti. Questi esercizi diventando la nostra semplice e rapida routine mattutina prepareranno corpo e mente ad affrontare la giornata con una marcia in più.





Alcune specifiche posizioni Yoga aiutano la stimolazione di quegli organi, direttamente coinvolti con il nostro sistema immunitario, per aiutarlo a funzionare correttamente.




Lo sapevate che le posizioni assunte durante il sonno notturno hanno spesso effetti negativi sul nostro organismo che ci accompagneranno per tutta la giornata? Le lezioni di Yoga del Mattino svolgono, appunto, la funzione di sciogliere la rigidità accumulata durante il sonno, ed in modo particolare durante la video-lezione di oggi, Cristiana Samaya Yoga, ci aiuterà ad eliminare le impurità attraverso una tecnica particolare chiamata “Kriya”.